Coping

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Coping

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Percival
Mensagens: 58
Registrado em: Ter, 20 Outubro 2020 - 13:50 pm

Mensagem por Percival »

Cada pessoa possui uma maneira diferente de lidar com os acontecimentos da vida: o que pode ser considerado perturbador para alguém, por exemplo, pode ser completamente indiferente para outra pessoa. Isso acontece porque cada indivíduo tem uma percepção diferente das coisas, fazendo com que seu organismo se ajuste e reaja de determinada forma perante a uma situação, resultando em uma grande variedade de indutores de estresse.

O ser humano pode recorrer às estratégias de Coping para auxilia-lo na adaptação, especialmente em situações de vulnerabilidade. Essas estratégias são esforços e respostas emitidas pelo indivíduo para que ele próprio consiga lidar e administrar as circunstâncias de estresse que estão sobrecarregando seus recursos pessoais.

O objetivo desses esforços é alterar o ambiente para que o indivíduo se adapte de maneira assertiva à uma situação ameaçadora, de modo a diminuir seus efeitos colaterais. O método é constantemente utilizado na área da saúde para avaliar as possíveis reações das pessoas quanto a transtornos, doenças e tratamentos.

Tipos de Coping
Coping emotivo
Refere-se ao esforço focado na emoção, e tem como objetivo nivelar o estado emocional da pessoa quanto ao resultado causado pelas situações de estresse, de modo a reduzir a sensação física negativa que o evento pode causar.

Coping focalizado no problema
Tem como base o esforço focado na origem do problema, para que a pessoa consiga desenvolver mudanças quanto aos fatores que levaram à situação de estresse.
Cada pessoa tem uma forma diferente de adaptação às situações de vulnerabilidade, assim como o interesse e o esforço para essas adaptações também se diferem. Todo indivíduo é capaz de desenvolver estratégias de adequação perante os elementos estressores, para que esse processo seja possível, o ideal é que primeiramente a pessoa promova o autoconhecimento.

E você, conhecia o método de Coping? Acredita que ele pode ser eficaz para a sua vida? Comente e compartilhe o conteúdo nas redes sociais.

Imagem: wavebreakmedia / Shutterstock

https://www.ibccoaching.com.br/portal/e ... s-2-tipos/

https://www.youtube.com/watch?v=wTz3HSOTMqo

Re: Coping

Gigaview
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Registrado em: Seg, 02 Março 2020 - 13:48 pm

Mensagem por Gigaview »

Dessa forma o coping se parece muito com a PNL (programação neurolinguística), a diferença é que na PNL o indivíduo procura alterar a percepção do ambiente se convencendo de que o "mapa" que ele faz da realidade não é a realidade e a partir dessa nova percepção ele se ajusta fazendo um novo "mapa" sem precisar necessariamente alterar a realidade.

O inconveniente dessas "técnicas" é a criação da necessidade de um coach especialista no assunto capacitado para ajudar a desenvolver estratégias de mudanças. Se esse coach não fosse necessário o termo "coping" nem teria sido inventado porque de certa forma as pessoas já fazem coping sem saber quando lidam com seus problemas de forma não estruturada.

Sob um ponto de vista cético, parece que esse "coping" está na mesma categoria de outras ferramentas pseudocientíficas exploradas pela auto-ajuda, que pode funcionar, sem dúvida, mas exige fé dos usuários e esperteza dos coaches.

Re: Coping

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Percival
Mensagens: 58
Registrado em: Ter, 20 Outubro 2020 - 13:50 pm

Mensagem por Percival »

Gigaview escreveu:
Qua, 11 Novembro 2020 - 12:46 pm
Dessa forma o coping se parece muito com a PNL (programação neurolinguística), a diferença é que na PNL o indivíduo procura alterar a percepção do ambiente se convencendo de que o "mapa" que ele faz da realidade não é a realidade e a partir dessa nova percepção ele se ajusta fazendo um novo "mapa" sem precisar necessariamente alterar a realidade.
Já ouvi falar do termo, mas desconhecia que se tratava de algo similar ao coping.
Gigaview escreveu:
Qua, 11 Novembro 2020 - 12:46 pm
O inconveniente dessas "técnicas" é a criação da necessidade de um coach especialista no assunto capacitado para ajudar a desenvolver estratégias de mudanças. Se esse coach não fosse necessário o termo "coping" nem teria sido inventado porque de certa forma as pessoas já fazem coping sem saber quando lidam com seus problemas de forma não estruturada.
Acredito que um indivíduo consegue realizar coping sem a ajuda de terceiros, talvez com algum material de leitura e autoconhecimento.
Gigaview escreveu:
Qua, 11 Novembro 2020 - 12:46 pm
Sob um ponto de vista cético, parece que esse "coping" está na mesma categoria de outras ferramentas pseudocientíficas exploradas pela auto-ajuda, que pode funcionar, sem dúvida, mas exige fé dos usuários e esperteza dos coaches.
A religião é um tipo de Coping a grosso modo, pelo menos atualmente porque teve que se moldar a nova sociedade.

Re: Coping

Gigaview
Mensagens: 3013
Registrado em: Seg, 02 Março 2020 - 13:48 pm

Mensagem por Gigaview »

Se parece também com o "mindfulness", que está atualmente na moda, que em resumo, visa focar a atenção meditativa para desenvolver escolhas conscientes e nisso entra como lidar com as emoções e os problemas.

É possível misturar isso tudo, coping, PNL, mindfulness, etc e criar outras dezenas de técnicas e não ficaria surpreso se surgisse entre elas um "coping quântico" ou coisa do gênero.

Deixando claro que não estou desmerecendo a técnica em si, porque pode funcionar para quem acredita nela, mas é preciso ficar vigilante para que ela não se aproprie de fatos e princípios pseudocientificos na mão de espertalhões.

Re: Coping

Gigaview
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Registrado em: Seg, 02 Março 2020 - 13:48 pm

Mensagem por Gigaview »

Acredito que um indivíduo consegue realizar coping sem a ajuda de terceiros, talvez com algum material de leitura e autoconhecimento.
Isso é auto-ajuda.

Re: Coping

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Percival
Mensagens: 58
Registrado em: Ter, 20 Outubro 2020 - 13:50 pm

Mensagem por Percival »

Gigaview escreveu:
Qua, 11 Novembro 2020 - 13:36 pm
Acredito que um indivíduo consegue realizar coping sem a ajuda de terceiros, talvez com algum material de leitura e autoconhecimento.
Isso é auto-ajuda.
No sentido de minimizar ações que causam stress no indivíduo e/ou colocam limitações na sua vida que não seja algo irreversível.
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